「私はサウナの白樺の葉の匂いを好んでいます。」 日付 2015年10月8日

Susan Lanefeltさんは、健康とウェルネス産業に50年間積極的です。彼女は、今日、一週間に数日は、ウェルネス産業を導き、そして今までより、よりたくさんのエネルギッシュさ、そして強さを感じています。サウナ入浴は彼女のお気に入りの余暇活動です。

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Susan Lanefeltさんは、トレーニングインストラクターとして、そしてテレビ番組、”Let’s Dance”でもよく知られている、健康の実践者です。彼女は67歳であり、日毎活力をみなぎらせ、新しい日を新しい冒険のように見ています。彼女は年々年をとりますが、それに反し、彼女の活動の水準は上がっています。

 「本当に好きなことを好きな場所でする時は、全く制限はありません。」彼女は言います。「”Let’s Dance”は、私の生活全体の中で今まで私がしてきた一番良いことの一つ。」「私は踊るのが好き!私は毎日運動をして、そして食べ物も意識しています。」Susanは、たくさんの果物と野菜、穀物のパン、そして油っぽい魚と、食べ物全般を食べます。そして彼女は、時にキャラメルソースのソフトアイスクリームも食べ、それを感じます。

 

Susanは生活の中のバランスの重要さを強調します。~自分達自身の体と魂を気遣う為に。他の高齢者の人々への彼女の助言は、自分達自身を過小評価するものではありません。

 「私達は自分達が考えている以上に自分を管理する事が出来ます!筋肉を鍛えるには、手応えを感じるのがいいです。ジムへ行く必要はありません、筋肉への負荷として森林の散歩をし、単に石を使う必要もありません。しかし、筋肉は腐りやすいので『筋肉を使う、あるいは緩める。』。」

 

Susanは森や野原の中で彼女の犬と長い時間散歩をするのが好きです。静けさは重要です。平和と静けさ、その中で彼らは思考し、喜んでそこへ行きます。

「私はサウナ入浴を愛しています。私はその静寂、熱、そして炎のパチパチと割れる音が好きです。」

美学は重要であり、Susanはミニマリスト、そして光のデザインを認めています。そして、また、香りは彼女に多くの意味をもたらします